Nutrizione sportiva e ricomposizione corporea

Chi sono

Sono Anabel, biologa nutrizionista.
Lavoro con persone sportive e non, aiutandole a migliorare la propria alimentazione attraverso percorsi personalizzati e concreti, senza estremismi o soluzioni improvvisate.
Mi occupo sia di nutrizione per la performance, in particolare per atleti e fighter, sia di percorsi dedicati a chi vuole ritrovare equilibrio, energia e risultati duraturi.
Imposto piani pratici, sostenibili e adattati allo stile di vita reale, con un accompagnamento costante durante tutto il percorso.

---

Come si struttura il percorso?

1_Anamnesi

Durante la prima visita raccolgo tutte le informazioni necessarie per costruire un piano alimentare personalizzato. L’anamnesi serve a capire come funziona il tuo corpo, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.

2_Piano alimentare

Il piano alimentare che preparo si basa sui principi della dieta mediterranea, un modello equilibrato e sostenibile che non prevede l’esclusione di interi gruppi alimentari.
L’obiettivo non è togliere, ma organizzare il cibo in modo intelligente, rispettando i tuoi gusti, le tue abitudini e i tuoi orari.Il piano si costruisce sulla tua quotidianità e ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunce drastiche, mantenendo varietà, flessibilità e un equilibrio reale tra vita sociale, lavoro e allenamenti.

3_Visite di controllo

Le visite di controllo sono il momento in cui trasformiamo il piano in un percorso reale.
Servono per capire come stai, come risponde il tuo corpo e cosa va adattato lungo la strada.
Non è un semplice “controllo peso”:
valutiamo insieme i progressi, le difficoltà, la tua energia, la gestione dei pasti nella vita quotidiana e tutto ciò che può rendere il percorso più efficace e sostenibile.